"Trainiere im Wasser, sei - wieder - fit an Land"

Post-natale Aqua-Fitness

Die meisten Frauen, die schon in der Schwangerschaft die positiven Eigenschaften des Wassers kennenlernten, wollen auch im Wasser die Rückbildung unterstützen. Dieselben Vorteile, die das Wasser in der Schwangerschaft bietet, gelten auch für die Rückbildung im Wasser. Unter der nahezu vollständigen Aufhebung der Schwerkraft sind die Übungen wesentlich leichter für den Körper, durch die Eigenschaften des Wassers - besonders des Wasserwiderstandes - aber gleichzeitig effektiver.

 

Mit Kräftigungs-, Ausdauer- und Beweglichkeitsübungen finden Sie und Ihr Körper zu alten Formen zurück. Straffung des Bindegewebes und positiver Einfluß auf Schwangerschaftsfolgen (u.a. Beckenbodenschwäche, Organsenkung) sind die weiteren Intentionen dieses Kurses.

 

Die post-natale Aqua-Fitness ist durch den Einsatz von Aqua-Gloves, Pool-Noodles, Aqua-Hanteln, Aqua-Disc (das brandaktuelle Trainingsgerät in der Aqua-Fitness-Szene) sowie Musik sehr abwechslungsreich und macht Spaß.

Voraussetzung für den Einstieg ist die Beendigung des Wochenbetts.

 

Kostenerstattung der Aqua-Fitness-Kurse

Je nach Krankenkasse können Sie eine Kostenerstattung der Kursgebühren dieses Angebotes bei ihr beantragen. Es handelt sich um die Maßnahmen zur Prävention nach § 20 SGB V. In diesem Rahmen ist es Krankenkassen möglich, Angebote zur Gesundheitsförderung unter bestimmten Voraussetzungen zu bezuschussen. Voraussetzung ist die regelmäßige Teilnahme (mind. 80 %). Der Zuschuß variiert bei den Krankenkassen. Bitte erkundigen Sie sich direkt bei Ihrer Kasse.